洞爺湖マラソンから１周間

金曜日に城山７km。
土曜日春採湖１周７km。
疲れは少し筒取れているだろう。
しかし飲みすぎで困る。
走らなければ飲まない、走るなら飲む。
としよう。
今月の走行距離は214＋１４で２２８km。

洞爺湖マラソン

２４日、洞爺湖マラソン完走。
タイムは自己計測で３時間２９分２０秒。
男４人の旅も面白かった。

今朝、３ｋｍ走ってやっと疲れが取れたかな。

１６９＋４２＋３は２１４ｋｍ。

洞爺湖マラソンに向けて

１９日、鶴ヶ台公園へ７ｋｍ。
２１日、新釧路川右岸１０ｋｍ
これで練習を終えて２４日の洞爺湖マラソンへ向かう。

今月１６９ｋｍ。

焼肉ラン

今日は釧路マラソンクラブの焼肉ラン。
朝のうちに春採湖を２周する。
９時前に春採湖の中佐上でみんなを待つ。
その後、みんなと１周。
計３周と我が家からの往復で１７ｋｍ。
今月１５２ｋｍ。

役２０人近く集まってくれて楽しかったです。

春採湖

１７日の焼肉ランの下見。
２周してきた。
今月135km。

その後、床屋へ行き、門木さんのところでアンマしてもらった。
肩が凝って凝ってまいった。