静岡練習

２４日、駿府公園４周、ゆっくり走る。
７ｋｍ。
２５日、駿府公園３周走る。
５ｋｍ。

これで１８１ｋｍ。
道マラへの暑さ対策はできただろう。
後は距離だな。

静岡

20日、昨日と同じ駿府公園４周。
３周目はスピードを上げる。
７ｋｍ。

２１日、安倍川へ行く。
８kmくらいか。

２２日、浅間神社へ。
トレールの為歩き。
１７kmを２時間４０分。

２３日、安倍川へ。
往復９km。

今日まで１６９km。

今日はノサップマラソンの日だった。

静岡にて

16日、静岡移動。
17日の朝、駿府公園内1.6kmを３周プラスホテルまでの往復で５km。
トータル１２１km。
１８日は早朝７時３０分から仕事のため休み。
１９日、駿府公園４周。
３周目はスピードアップ。
７km、トータル１２８km。

静岡では鹿島の小山君と走っている。

久々の春採湖

午後６時少し前から春採湖１周。
明日は湖水祭りのようだ。
少しだけスピードを上げてみた。

今月１１６ｋｍ。

100kmこえた

月曜日の朝、ロータリー１１ｋｍを何とか走ってきた。
蒸し暑いのと、前日の２０ｋｍ走の疲れか、ずーっと歩きたい気持ちだった。
火曜日は休足日で今朝はアキレス腱が痛くて走らなかった。
明日は雨か！
日曜日から１０日くらい出張。
根室も出られないようだが道マラは何とかしたい。
今月１０９ｋｍ。