湿原マラソン試走会

湿原マラソンの試走会を行った。
気温は２０°を超えていただろう。
１２名が参加してくれた。
約３時間で戻ってきた。

今日は２８．５ｋｍ、今月１０５ｋｍ。

第１回なかしべつ３３０°開陽台マラソン

１週間も前になる。
ハーフを走ってきた。
アップに１ｋｍ、ダウンに１ｋｍ、２３ｋｍ走る。
それでも今月７７ｋｍ。
この１週間は十勝に行っていたので何もしていない。
来週は釧路湿原マラソン３０ｋｍ、大丈夫だろうか。
明日は練習会。
来週も十勝。
また走れないなー。

つかれがとれない

今日はホクレンディスタンス、明日は中標津３３０°。
足のつかればなかなかとれない。
武佐を４，７ｋｍ走る。
ゆっくりゆっくりでくだりになれば調子がいい。
今月５４ｋｍ。

ロータリー

８日、朝にロータリーへ行く。
登りはちょこっとスピードを上げた。
最後は付かれていたな。

１時間台で帰ってきた。
ゆっくりゆっくりと思っていたのに。
今月４９ｋｍ。

春採湖一周

朝、春採湖１周。
昨日の疲れが残っている。
最近足首がかゆい。
アキレスが痛くなってきている。
ので、ゆっくり。
今月３８ｋｍ。