35km走

３月１日仲間と３５km走った。
オビラシケへ向かっっての１周。
最後はいっぱいっぱいだったなー。
東京ヘ向けての最後としたい。

LSD3時間30分

自宅のパソコンを再インストールした。

土曜日になると雪で休日の連続LSDがなかなか実行できないでいる。
昨日も朝のいい天気のうちに走り出す。
当初7km×6周と考えていたが、土曜日の降雪で歩道が確保されておらず市内をあちらこちら走った。
自宅→貝塚→材木町→自宅→武佐→桜ヶ丘（トイレタイム）→春採→沼尻→幣舞橋→末広→釧路町→ホーマック木場店（トイレタイム）→馬券場→遠矢方面→自宅。
3時間30分かかって28km。
途中から雪が降ってきた。
前回よりも楽だった。
今月の走行距離１４７ｋｍ。

砂浜走

昨日に続いて今日も砂浜へ行ってきた。
11時頃に出かけたが、走り出して風が出てきた。
あまりの寒さに5km30分であきらめた。
明日は吹雪になるようだ。
スイムの練習予定である。
悪天候で土曜日に白糠まで走れるのか心配である。
今月の走行距離119km。

無題

前回の長距離走の翌日に走ることが重要なのはわかっているのだが、走れないのである。
寒かったり、起きれなかったり、わかっているのだけれど気分が乗らなかったり。
そして今日はお昼に砂浜走をおこなった。
今朝の釧路は今年最低の気温-15,5℃だった。
日中は-3から５くらいだったが風が冷たかった。
何とか1時間は走れた。
土曜日に白糠まで走る予定で居る。
それで長い距離はおしまいする予定であるが・・・
今月114km。

3時間走

日曜日で天気もいいので、市内を走る長距離走をしてみた。
始めは春採湖を登る。
カメラのレンズに、またごみが付いてしまった。
持ち物は水とカメラ、ダラ銭と携帯ラジオ、携帯電話。





沼尻川は水が引いて、改造の上にみずとりが居た。
名前は図鑑が事務所にあるため、あす調べる。






一路、幣舞橋を目指す。
ラッコの空ちゃん騒動でにぎやかだった。

偶然、空いた所で写真と動画を撮ることができた。
約5分止まって身体が冷えてきた。

このあと星が浦を目指す。

新釧路川にも水鳥はいた。
写真を撮ろうと立ち止まると逃げていく。





鳥取神社の境内にある鳥取百年館。
ゆっくり中を見学してみたいものだ。






バイパス道路横の釧路川は潮が引いて昔の建物のあとが出現。
昔の波止場と記憶しているが、定かでない。






今日の走行時間は3時間20分前後、走行距離は26ｋｍ。
今月の走行距離104km。