つかれているのかなー

最近、朝に走ることが出来ない。
疲れているのか、動き出せない。
今週は走ることが出来たのに走っていない。

今日は仕事が休みなので春採湖を２周してきた。
時計を見ると１２kmを６０分くらい。
５分/ｋｍで走っていたのだ。

本を読んだりブログを見たりしてモチベーションをあげようとしている。
今月の走行距離６３ｋｍ。

春採湖7km

昨日の長距離ランで、「明日も走ったほうが練習になるよ」とアドバイスしたので、自分も走らなければと言い聞かせて起きた。
春採湖1周してきたが、ぜんぜんスピードが出せなかった。
脚はかなり疲れていた。気温マイナス1.3℃で寒かった。
今月の走行距離51km。

茅沼温泉34ｋｍ

昨日の日曜日に、たしろさん、鬼さん、くさかさんの4人で茅沼温泉34kmをLSD走してきた。
時間は4時間26分かけた。
途中まで気温9℃だったが、峠で雨が降り出した。
最後は身体が冷えてしまっていた。
温泉に入り、味噌や最ラーメンを食べて帰ってきた。
鬼さんにオヒョウ2枚もらい、刺身にした。

砂浜10km

仕事中なのに、あんまり暇なので砂浜を走ってきった。
時間は1時間だった。
約10kmと思う。

今年度最後

昨日の長距離走の後は必ず走るべし。
で、早朝ラン7km行ってきた。
疲れていたのか？わからないが、調子はさっぱりであった。
今にも歩きそうなくらい。
時計は持たなかった。
今月も200kmは越えられなかった。
今月の走行距離181km。