昔読んでいた「愛鳩の友」。その中で読んだ鳩の名前がEver Onward。
その名をブログの名前にした。
ブログの内容は『マラソン・炭鑛・炭坑昔ばなし・他』
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約2週間ぶりに走り出した。
時間は朝6時に近かった。
起きて、柔軟体操をして、寒いと思い練習着を上に着た。
結果的に気温は20度を少し切れる程で、暑く汗をかいた。
走り出して、アキレス腱や足首が痛かったが、いつもと同じ痛みに変わっていた。
前半の5kmはほぼ平坦。
後半はアップダウンがある。
ロータリーの坂をいつもと同じ調子で昇りきった。
走っていることを確認しながら時計を見てゆっくりと言い聞かせた。
千代の浦の坂を昇りきると一安心。
汗は出るが一応走りきれるようだ。
非ぶな坂を下って気温を見ると19.6度であった。
ここで気を抜いてしまい、最後の500mはかなりスピードが落ちていた。
ゴールして1時間1分くらいだった。
別海まで長距離をと思った。
今日の走行距離11km、今月の走行距離90km。
時間は朝6時に近かった。
起きて、柔軟体操をして、寒いと思い練習着を上に着た。
結果的に気温は20度を少し切れる程で、暑く汗をかいた。
走り出して、アキレス腱や足首が痛かったが、いつもと同じ痛みに変わっていた。
前半の5kmはほぼ平坦。
後半はアップダウンがある。
ロータリーの坂をいつもと同じ調子で昇りきった。
走っていることを確認しながら時計を見てゆっくりと言い聞かせた。
千代の浦の坂を昇りきると一安心。
汗は出るが一応走りきれるようだ。
非ぶな坂を下って気温を見ると19.6度であった。
ここで気を抜いてしまい、最後の500mはかなりスピードが落ちていた。
ゴールして1時間1分くらいだった。
別海まで長距離をと思った。
今日の走行距離11km、今月の走行距離90km。
[0回]
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今朝も5時前に目を覚ましたが、また寝てしまった。
明日は会社に出勤だが時間を遅らせてもいいので、走ってこようと思う。
ゆっくりでいいから、いくらでもいいからいてこよう。
走しないとブログ書けない。
明日は会社に出勤だが時間を遅らせてもいいので、走ってこようと思う。
ゆっくりでいいから、いくらでもいいからいてこよう。
走しないとブログ書けない。
[0回]
今日から再起動の予定だったが、今朝は起きることが出来なかった。
少しの間お酒をやめます。
少しの間お酒をやめます。
[0回]
どうしたんだろう。
仕事が急に、忙しくなった。
釧路から十勝へ、また釧路。
休みなし。
日曜日も休日もなし。
敬老の日もないよう。
仕事が急に、忙しくなった。
釧路から十勝へ、また釧路。
休みなし。
日曜日も休日もなし。
敬老の日もないよう。
[0回]
朝から雨は降っていない。
身体も走れない状態ではない。
ゆっくり走り出す。
５分/kmではないが思ったよりスピードは出ている。
それでもゆっくりゆっくりと言い聞かせて走る。
３kmでユータンしてきた。
別海へ向けてスタートした。
本日の走行距離６km、今月の走行距離７９ｋｍ。
[0回]