竜神様

春採湖を歩きも入れて３周。
１７kmを２時間。

上出君に会って話をしながら歩いた。

今月はこのペースで良いね。

朝レン７ｋｍ

昨日走ったので、今日も走りたかった。
少しでも脚を作り直したかった。
少しだけ遅くなったが7km、昨日と同じコースへ行った。

今月やっと100km。

14km

今日は練習会の予定だったが、雨で中止。
11痔頃に晴れたので走ってきた。
雨上がりで日が差して暖かかった。
貝塚から材木町の7kmを2周。
1周目は調査が良かったのでいいスピードだった。
3週の予定が2周でおわり。
今月93km。

忘れた

いつだったろう。
今週朝ランで１１ｋｍ、ロータリーへ行ってきたのは？
それにしても今月100km超えるのだろうか？
今月まだ79km。

春採湖

15日に春採湖を1周してから練習できなかった。

久しぶりに今日は2周してきた。
1周目はつらかったが2周目は少しスピードを上げることができた。

今月の走行距離68km。