30km

昨日、写真の5人で三角点3ｋｍを走ってきた。
3ｋｍを下る20ｋｍまでは着いていったがその後のペースアップについていけなかった。
最後はヘロヘロだった。
それでも3時間で戻れた。

今月の走行距離90ｋｍ

春採湖1周

仕事で留萌港へ行っていた。
時間があったのでオロロンラインを見てきた。

昨日は雨で走れず。

結局4日間走っていない。

で、今朝は軽く春採湖1周。

明日は30ｋｍを行う。

今月の走行距離60ｋｍ。

材木町

久しぶりに朝レンで材木町を走ってきた・
昨日の2時完走でアキレス腱が痛い。
走り出すと気にならない。
ゆっくり走ったが、最後は少しだけ力を入れた。
体重も66ｋｇ、体力も戻ってきたようだが、今日から留萌に行く。

今月の走行距離53ｋｍ。

22km

阪口君と春採湖に朝9時集合。
春採湖～マナボット～春採～興津～益浦～桂恋～白樺～武佐～春採～鶴ヶ岱～柏木～春採湖の22ｋｍを走ってきた。
時間は2時間。
6分を少しきる時間。
アキレス腱が痛い。

何とか走れたなー。

今月の走行距離46ｋｍ。

材木町7ｋｍ×2周

最近、朝寝坊になってきた。
目を覚ますと5時半とか6時とか、、、、
疲れているのだろうか。
酒の量も少なくしなければなるまい。

お昼に材木町を2周してきた。
最初の1周が33分だった。
2週目はゆっくり走りきった。

暑かった、23度くらいかな。

今月これで24ｋｍ。