11km

久々の朝ラン・
ローターリー１１km。
ゆっくりといった来た。
おわって、夜になって足が軽くなったよだ。
明日の朝は雨だ・・・・・

毎日、オリンピックを見ながら飲んでいます。
今月２７km

出張帰り

釧路湿原マラソンを終えて次の日、岩手県へ出張していました。

釧路湿原は無事完走しました。（アップ含めて33km）

そして、今朝からまた走り始めました。

昨日はクサカさんが茅沼まで走る所をお会いし、今日は五十嵐さんが春中の横を走っていました。
7月の走行距離は131km。
今月は今日の16km。

城山７km

今朝も軽く走った。
城山を回る７km。
４２分くらい出回ってきた。
本当にゆっくり走ったつもり。

日中は天気も良く走りたいきがしたが、明日は湿原マラソン。
楽しもう。
今月の走行距離９８km。

６ｋｍジョグ

スタンドまでの３kmを往復。
ゆっくりジョグだった。

帰りTさんとすれ違う。
フルマラソンを完走してきたと聞いた。

今月の走行距離９１km。

夕方ラン、ロータリー

海の日の休日であるが、仕事仕事。
それでも１７時に終わったので、夕方ランをしてみた。
昨日の今日で、どこを走ろうか悩んで、ロータリーコース１１kmにした。
いつもの通りゆっくりと心がけた。
途中で左足アキレスあたりが痛くなってみたがだましだましで走り終えた。

今月の走行距離８５km。