春採湖6周

s-runさんと打ち合わせて春採湖6周してきた。
途中では8周出来そうだったけれど、最後の１周はヘロヘロで大腿部裏がおかしくなっていた。
かえってきたら痔の調子はおかしかった。

疲れの原因はこれだな。
今月の走行距離74km。

刺激を受けて

今朝、ロータリー１１kmに行ってきた。
先日のホクレンディスタンスの刺激を受けた。
雨が降っても行こうとおもった。
小雨だった。
帰ってきてから振り出した。
付いていた。
ゆっくり走ったが１時間ちょっとで戻ってきた。
まだまだ走れる。
日曜日は３０kmに挑戦する。

今月の走行距離４４km。

白樺まで

昨日の朝、白樺台までゆっくりいてきた。
途中走っているような歩いているようなおじさんとであった。
機械が入ったから走れない、今年は3kmに挑戦する。といっていた。
がんばれ。

左脚付け根の外側が痛い。
今月33kmかな。

10km

きのうの昼過ぎ、春採湖へ向かったが、１ｋｍで右足に違和感がした。
つりそうな痛みだった。
走るのをやめ、歩いて戻ってきた。
夜にキネシオテープをつけた。

けさは釧路町へゆっくり10km走ってみた。
行きが30分。
折り返しての1kmを5分とあげてみた。
帰りは25分をきっていた。
大丈夫なようだ。

今月23km。

久しぶり

夕方、春採湖1周。
今月、まだ13km。
湿原マラソン大丈夫かな。
今週も忙しいぞ