運動会

車の6ヶ月点検とオイル交換をおえて、愛和の学校へ行ってみた。
案の定運動会の練習をしていた。
先生に聞くと1年生だという。
「孫がいるんです。日曜日に見に来れないのです」というと、
グランドのなかに入って良いという。
別に怪しくは無いが外からカメラを向けた。


遊戯のあとは玉入れの練習をしていた。
日曜日、がんばれよ。






お昼に春採湖を1周してきた。
気温は18℃まで上がった。
いつもの逆回りをしてきた。
風がとても気持ちよかった。
サロマの準備はこれでよい。

昼からの天気予報によると日曜日のオホーツク海側の気温は１０℃前後らしい。
ラッキー。
完走する確率が上がったぞ。
今日の走行距離７ｋｍ、３８分、今月の走行距離１０３ｋｍ。

材木町7km

昨夜、娘が日本酒(冷酒）を買っておいてくれた。
飲まない予定だったけれど、誘惑に負けた。
コップに2杯飲んでから、ご飯を食べた。

今朝の体重は66.6ｋｇだった。
思っていたより増えていない。
丁度良いくらい。

今朝は材木町7ｋｍを38分くらい。
ゆっくりと言い聞かせたが、走っているスピードの感覚がわからなくなってきた。
時計を見ながらゆっくり走らなければ。
今の所痛い所は無い。

今月の走行距離96ｋｍ。

霧の春採湖

久しぶりに春採湖へ朝ラン。
原点はここだな。

サロマまで4日。


今日の走行7ｋｍ、今月の走行距離89ｋｍ。

五日ぶりのラン

５日ぶりに走ってきた。
それも夕方。
釧路町まで１０ｋｍ。

今月の走行距離８２ｋｍ。

白樺台高台まで１０km

今朝は白樺台高台までゆっくり行ってきた。
出だしは７分/kmくらい。
すこし脚が疲れているなと思った。
行きは昇りなので６分２０～７分/kmくらいで、帰りは下りなので６分/kmで帰ってきた。

サロマへ向けストレスと疲れを残さないようゆっくりでいいと思う。

明日は仕事で走れないな。
今日の走行距離１０km、今月の走行距離７２km。