あちらこちら

12日、15日、16日と休みを入れた。
明日の茅沼ランのことも考えて、今日はゆっくり7kmと思って釧路町交差点へ向かった。
この貯木場も埋め立てると聞いた。
1周して見ようと思ったが今度にする。
帰り、ゴルフ場のほうを回ってきた。
こんなランも良いな。
今日の走行距離8km、今月の走行距離163km

疲れて8km

釧路駅まえから北大通りを幣舞橋方面。
車が一台も走っていない。
ここで大会を開催したい。
距離は短いけれど、大人も子供も走れると思う。
応援も見やすいしね。

ロータリーをゴールにすると車の流れもいいはず。
このアイデアを誰か認めて。
今日は疲労抜きのため8kmをゆっくりで走る。
しかし寒かったなー。
今月の走行距離155km。

さくら開花予想

朝起きて１０kmをスタートした。
いつもと同じ調子が悪い。
それでも途中ののぼりからスピードが出てきた。
３kmを１５分くらい。
しかしそのあと、足が痛くなってきた。
無理をしないで７kmでやめた。
疲れが残っている。

鶴ヶ岱公園へ行ってきた。
釧路のさくらの開花宣言は今日と思う。

今日の走行距離７km、今月の走行距離１４７km。

春採湖５周

朝、金谷さんから電話が来た。
茅沼ランを今日と間違えたようだ。
それでも、春採湖５周をする誘いを受けた。
１０時に貸ボート屋さん前で待ち合わせ。
いろいろな人が走ってた。

金谷さんは周回ごとに上げていって最後は５分/kmまでにするという。
１周目２７分２３秒。
２週目２７分。
３周目２３分。
４周目２３分。
５周目３０分。
途中給水１回、トイレタイム１回とった。

スピードを上げたいい練習だった。
今日に走行距離２５km、今月の走行距離１４０km。

LSD動物園へ

午前中は仕事。
仕事が終わってから、鶴野から動物園へＬＳＤに行ってきた。
道端には花が咲いていた。
名前は調べていない。




今日届いた代用のカメラを持っていった。
ゆっくりなので大丈夫と思って。
ラジオを持ってファイターズを聞きながら。





途中には鶴も居た。
気温は6℃。
トックリセーターを着たので寒くは無かったが・・・





帰りに寄ってきたベコ。
肉牛だと思うが。
1頭が寄ってくると、





こんなに寄ってきた。

往復20ｋｍ、2時間26分。
写真を撮りながら、牛と話をしながらだった。

今月の走行距離115ｋｍ。