春採湖外回りと内回り

夕べも酒は２合でやめた。
朝、目を覚ましたのが４時頃だった。
すこしうとうとしながら起きたのが５時前。
やっぱり今日も練習と思い起きた。
春採湖を外回り走っていて、ほんの少し雨が落ちてきた。
内回りを走っても、歩いている人は居る。
つられて走っていて何とか６５分台。
今日の走行距離１３km、今月の走行距離９５ｋｍ。

1,2km10周

今朝は4時前に目を覚ましたが5時少し前まで寝ていた。
起きてストレッチをして自宅前、みなみ病院周回コースを10周してきた。
最初の3周はもう走れないくらいだった。
その後少しずつよくなってきたが、いつもよりは悪かったと思う。
それでも何とか10周を走りきった。
今日の走行距離12km今月の走行距離82km。

ロータリー10km

連休が終わり今日から仕事。
5時に起きてロータリー10km行ってきた。
今日もつらかった。
途中から少し良くなったものの・・・・

時計も持たず、ラジオを聴きながらだった。
つらかったのでゆっくり走った。
今日の走行距離11km、今月の走行距離70km。

連休最後の休日

連休も今日で終わり。
城山コースを2周、14kmをと考えて走り出したが、1kmでみぞおちに違和感が出て走れなくなった。
どこで引き返そうかと思うくらい調子が悪かった。
それでも何とか1周はこなそうとスピードを落としても我慢して走った。
信号でちょっと止まるといくらか良くなった。
7kmを40分かかって終了。

飲みすぎか、疲れか？
今月の走行距離59km。

LSD釧路町

LSDで釧路町5km折り返し。
7分/ｋｍで走るのもつらいものがあった。
途中、帰りにCO-OPでトイレタイム。
釧路川のそこが見えるくらい引いていた。
連休中は潮干狩りするくらいなのを思い出した。

あいにくの霧雨模様、午後には雨になるらしい。

57回目の誕生日である。
こんな丈夫な身体に生んでくれた両親に感謝、感謝。

去年のブログを読み返してみた。
今年はまだまだ練習が足りない。
今日の走行距離10km、今月の走行距離52km。