釧路町

今日も釧路町プールへ行ってきました。
約45分泳いできました。
それでも連続で１００ｍですね。
５００ｍは泳げるようにならなければなりません。

今月まだ走っていません。

釧路町体育館で

昨日のプールに続き、今日は釧路町体育館に行ってきた。

下が固いのでひざが少し痛いです。
釧路町体育館ではじめてシャワーを使ってみた。
結構良かったです。
それがとりえかな。
約60分かけて10km。
これで今月1--km超え、108kmです。

釧路町プール

一年ぶりに釧路町プールへ行ってきた。
連休に走ってから何もしていなかったので、何かしなければと思って行ってきた。

最初はなかなかうまくいかなかったけれど、だんだん昔のようになってきた。
クロールと平泳ぎ、そして水中ウオーキングを混ぜて30分運動してきた。

明日から腕が痛くなるかな。

白樺高山

今日もいい天気。
気温は6℃くらい。
途中武藤先生ご夫婦とすれ違う。
別海マラソン完走のお祝いを言ったら、喜んでくれた。
今日の走行距離11km。
今月の走行距離98km。（足し算を間違っていたようだ）

釧路神社

昨日の12kmで調子付いたみたいである。
今日は釧路神社まで行ってみた。
最初は20kmと思っていたが、すぐそばに釧路神社があるのに気が付いた。
参道を登って一回りしてきた。

今日の走行距離21km、今月の走行距離89km。
何とか100kmは行きそうです。