初霜、初氷

今朝も5時前に起きた。
昨夜、日ハムが勝った。
飲んではいない。

10km、釧路町へ向かった。
寒かった。

初霜、初氷。
手がかじかんで、冷たい。

今日の走行距離10km、今月の走行距離81km。

体重増

一週間走らなかった。
腰が痛かったり、休もうと決めていたから。

休んでいて始めの頃は大喜湯では65kg台だった。
ボクシングを見て、野球を見て、法事があって、体重が67kgになっていた。

腰痛も治っていない。

23日に健康診断を予約した。
メタポになりたくない。

今朝から走りだした。
7kmだが、寒かったなー。

今日の走行距離7km、今月の走行距離71km。

少し休む

9日、10日と十勝港へ出張。
10日に帰ってきて、今朝、走る準備をしたが少し休むことにする。
長時間運転したので腰が痛い。
あん摩器にのるといいかも。

駅伝どうしようか考えている。

今日は内藤と亀田のボクシングがあるし。
明日から日ハムのチャンピオンズリーグが始まるし。

すこしやすむ。

別海マラソン

別海マラソンへ行ってきた。
今回も疲れた。
腰が痛いなか良く走ったと思う。
タイムは3時間33分27秒。

帰ってきて焼肉と日本酒で祝杯。
今日は少し頭が痛いです。
昨日の走行距離43km、今月の走行距離64km。

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今日、体育の日の天候は大荒れです。
これが昨日だったら、走れなかったね。

別海前日

明日の別海マラソンへ向け、3日ぶりの朝練。
春採湖1周してきた。
藤野さんと山下さんに出会った。

その後は出勤。
夕焼けの写真を撮ってきた。
M.V."PHOENIX ISLAND”出航。





東京マラソンは抽選ではずれでした。

今日の走行距離7km、今月の走行距離21km。