久々の11km走

先週から十勝港へ出張していて火曜日に帰ってきた。木曜日、釧路町体育館で軽く5km走り、ブログに書き込もうとしたら、つながらないのである。昨日プララに電話したり、知人に聞いたりして帰宅後、パソコンの裏の接続ケーブルを抜いて、また差してみたら直ったのである。よかったよかった。

それで、今日、いま、11km走ってきました。だけれど、つらかった。いつ歩こうか、いつやめるかとかんがえていた。　しかし、これを走りきれば、また調子が上がってくると思いながら何とか走りきった。57分33秒。十勝出張の疲れが残っているのか、酒の飲みすぎか。

東京マラソンまであと8日。6日後には東京へ行っている。今月の走行距離37km。

 

２１ｋｍ走

東京マラソン完走まで、最後の20km以上走をして、今、帰ってきました。自宅～材木町～城山～鶴ヶ岱の一周7kmを3週。21km、約110分です。気温はプラスだと思う。冷たいより寒い感じだった。釧路工業高校のグラウンド全体が凍ってスケートリンクのようだった。

東京マラソンまで長い距離走はもういらないでしょう。せいぜい10kmでいいと思う。残りあと14日、2週間後です。今月の走行距離21km。

十勝出張

十勝川河口の樹氷。

 

 

 

本船上から日高山脈。

 

 

 

私の仕事の一部です。（於釧路）

十勝港へ

明日朝、十勝港へ行ってきます。帰りは土曜日の遅くになると思います。事故は起こさないよう注意していってきます。

帰ってきたら、東京マラソンまで2週間だね。

天気予報的中

やはり、今日は雨だった。５時に仕事を終え釧路町体育館へ。明日も走れないと思い２時間２０kmと予定した。
走り出したのが５時４５分頃。レースペースで走り出した。途中、室内サッカーの生徒が走り出し、ペースを維持できた。
しかし途中で右足裏の親指付け根付近に違和感が出てきた。我慢しながら、無視しながら走り続けたが、とうとう１時間４６分走ったところでストップ。靴を脱ぎ、靴下を脱いで見ると親指付け根に”まめ”が出来ていた。
そういえば走っている途中で靴下が靴の中で滑るようだったっけ。
それでもその後また走り出し、最後は２時間で２０km走りきった。

途中までは１８km、１時間４５分、146,1412Kcalだった。

東京マラソンまで18日、今月の走行距離184km。